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苹果 营养多多

2020-04-20 14:28| 来源:小编| 浏览量:

 
苹果 营养多多
 
苹果口感香脆,营养丰富,含有丰富的有机酸、维生素、矿物质、膳食纤维、多酚及黄酮类等营养物质,是一种“健康水果”。而中医认为,苹果性凉味甘,具有生津止咳、润肺、补心益气、除烦、开胃、醒酒、降腻、止泻等作用。
 
一般情况下,生吃苹果人体能够较好地吸收苹果中的维生素C,但现在天气仍然比较冷,吃冷冰冰的水果肠胃可能会不好受。那怎么办?其实煮熟的苹果也可以吃。